Painoindeksi

Painoindeksi eli Body Mass Index, BMI on luku, jonka avulla voiedaan arvioida ihmisen suhteellista lihavuutta tai laihuutta. Sivujemme ilmainen painoindeksilaskuri on työkalu, jolla voit laskea painoindeksi -arvon omalle kohdallesi.

Painoindeksilaskuri

Pituus: cm
Paino: kg
Täytä pituus ja paino, jotta painoindeksi voidaan laskea.



Painoindeksi määritelmät

BMI Määritelmä
alle 15 Sairaalloinen alipaino
15 – 16,9 Merkittävä alipaino
17 – 18,4 Normaalia alhaisempi paino
18,5 – 24,9 Normaali paino
25 – 29,9 Lievä ylipaino
30 – 34,9 Merkittävä ylipaino
35 – 39,9 Vaikea ylipaino
yli 40 Sairaalloinen ylipaino

Painoindeksilaskurin käyttö

Painoindeksi lasketaan syöttämällä pituus ja paino oheiseen laskuriin. Laskettuasia painoindeksin voit katsoa oheisesta taulukosta mitä oma BMI-lukusi tarkoittaa käytännössä. Ilmainen painoindeksilaskuri on tarkoitettu suuntaa-antavaksi työkaluksi eikä sitä ole tarkoitutettu jatkuvaan (esim. päivittäiseen) painontarkkailuun. Säännöllinen tarkastelu esimerkiksi aloittaessasi painonpudotus eli laihdutus tai dieetti ja aina välillä dieetin edetessä voi olla hyödyllisesti. Mikälisi sinulla on sairauksia tai muita epäilyksiä terveydentilaasi koskien kannattaa painonpudotuksen tavoitteista keskustella myös lääkärisi kanssa. ainoindeksilaskuri on naisten sekä miesten käytössä toimiva laskuri.

Mitä painoindeksi kertoo

Painoindeksilaskuri laskee ihmisen pituuden ja painon suhteen standardiksi määritellyllä kaavalla. Normaali painoindeksi on määritelty välille 18,5 – 25,0. Lukua 25,0 suuremmat luvut tulkitaan ylipainoksi eli lihavuudeksi ja alle 18,5 painoindeksi -luvut alipainoksi eli laihuudeksi. Tukee kuitenkin huomioida, että painoindeksi ei sovi erityistilanteisiin kuten lasten tai vanhusten painon arviointiin. Painoindeksi ei myöskään ole paras mittari poikkeuksellisen lyhytkasvuiselle tai pitkäkasvuiselle ihmiselle. Myös poikkeuksellisen lihaksikkaat henkilöt kuten kehonrakentajat ja voimamiehet eivät saa painoindeksilaskuria käyttämällä soveltuvia tuloksia, koska painoindeksilaskuri ei huomioi lihasmassaa.

Body Mass Index (BMI)

Painoindeksin juuret yleisemmässä käytössä on 1970-luvulla. Suomen terveydenhuolto alkoi laajemmin hyödyntää tätä laskentaa 1980-luvulla. Alunperin painoindeksin kehitti jo vuonna 1835 belgialainen matemaatikko Adoplhe Quetelet.

Painoindeksi otettiin käyttöön yleisesti käyttöön vasta 1970-luvulla. Suomen terveydenhuolto otti sen käyttöön vasta 1980-luvulla. Painoindeksin kehitti vuonna 1835 belgialainen matemaatikko Adolphe Quetelet.